こんにちは。
今日は板野友美さんの
胸(バスト)について紹介します。
板野友美さんの胸(バスト)に憧れる！
板野友美さんの胸(バスト)。
羨ましいですよね。
顔も可愛いだけではなくて
胸(バスト)もあるなんて…！
神様は不公平です(笑)
どうやったら
板野友美んさんのような
胸(バスト)になれるんでしょうか？
板野友美さんみたいに胸(バスト)を大きくするコツを伝授します！
胸(バスト)を大きくしたい！
そんなあなたに
胸(バスト)を大きくする
方法を伝授します！
分かりやすいように大事な
ポイントをまとめました。
①豆乳を飲む
豆乳にはイソフラボンが
多く含まれているのは
有名な話ですね。
実はこのイソフラボンは
女性ホルモンである
エストロゲンと分子構造が
似ていて、
イソフラボンはエストロゲンと
よく似た働きをする事が
研究でわかっています。
エストロゲンは女性ホルモンの
バランスを整えてくれるので
女性らしい丸みのある
ボディラインを作ってくれて
バストに関しては、
乳腺の発達と脂肪を増やす
効果があるため
バストアップが期待出来ます。
一日の豆乳の推奨摂取としては
200ml位を目安にしましょう。
たくさん飲んだからと言って
効果が上がるわけではありません。
『何事も程々に』ですね。
②質の良い睡眠
バストアップには
質の良い睡眠が欠かせません。
では質の良い睡眠とは
どういったものでしょうか？
睡眠のゴールデンタイムは
夜10時～深夜2時の間です。
この時間は成長ホルモンが
大量に分泌される時間で
細胞の修復、
再生や栄養の供給が
活発に行われます。
バストに関しても例外ではなく
寝ている時間、
特にこのゴールデンタイムに
バストが成長しやすいのです。
コツとしては
寝る前に足を十分に
温めましょう。
足を温める事で
睡眠の質が上がりますし
寝つきも良くなります。
これは私も実践していますが
すごく効きますよ。
③育乳マッサージ
有名なのが神藤多喜子先生が
考案したおっぱい体操ですよね。
文章より動画の方が
分かりやすいと思うので
下の動画をご覧ください。
やっぱり動画の方が
分かりやすいですよね。
でも、正直…。
さっき説明したこの3つ。
正直効率的ではないんですよね。
豆乳はバストアップに特化した
サプリメントを飲んだ方が
格段に良いし
睡眠は忙しい現代人にとっては
夜10時に寝るのは
難しいですよね…。
マッサージも
マッサージで胸にお肉を
寄せても手を離したら
すぐ戻っちゃいますからね。
だったらナイトブラなら
夜中ずっと胸にお肉を
寄せ続ける事が出来るので
ちゃんと定着してくれるし…。
じゃあ、どうしたらいいんだよ！
って感じですよね(笑)
実際に私が実践して
バストアップに成功した
体験談をこの記事に書きました。
⇩
以上になります。
いかがでしたでしょうか？
他の記事も書いてますので
良かったらご覧ください。
ありがとうございました。
コメント