ローラの肌になりたい!あんな美肌になるにはどうしたらいいの?

有名人

 

こんにちは。

今日はモデルのローラさんに

ついて紹介します。

 

常にモデルとしてトップで居続ける

ローラさんは、

私達から見ても憧れますよね!

 

そしてローラさんと言えば、

あの綺麗な肌も魅力的!

 

あんな綺麗な肌になるには

どうしたらいいのでしょうか?

 

ローラさんが美肌で羨ましい…!

 

ローラさんの美肌はどうやって

作られてるんでしょうか?

 

 

ストイックなローラさんはお肌の

ケアもストイックです。

 

ローラさんの美肌法を紹介します。

1 水を1日2L飲む

ただ座っているだけでも1日3Lもの

水分がなくなると言われています。

しかし水を飲むことの意義は

そうした水分を補うためだけ

ではありません。

 

水は体の毒素を無理なく排出し、

体内に純粋な水が吸収され、

血液やリンパを通じて全身を巡り、

体の中をスムーズに行き渡りやすく、

体や肌もすぐに綺麗になります。

 

2 白湯にレモンを入れて500ml飲む

いまからでもできる白湯美容法。

実は長澤まさみさんや深田恭子さん

などの有名女優も実践している

美容法です。

白湯は肌だけでなく、

脂肪の燃焼や便秘の解消などにも

効果がある優れた美容法です。

最初は白湯がおいしいと感じない

人が大半です。

実は体に毒素がたまっている人は

まずく感じるらしいです。

それが甘く感じてくれば、

毒素が排出されている証拠であり

お肌も綺麗になります。

このように白湯だけでも非常に

効果はありますが、

ここにレモンを加えるのが

ローラさんの特徴です。

レモンに含まれるビタミンCや

クエン酸は美肌効果があります!

 

3 アボカド

アボカドは世界一栄養素の高い果物

としてギネスで認定され、

最近では「食べる美容液」

とまで言われるようになっています。

新陳代謝を促す効果があり、

皮膚の再生や美肌効果、

さらには女性ホルモンを

整えて生理前のニキビや

肥満を防ぐ効果のあるビタミンB6や

コエンザイムQ10などの

肌によい成分がたくさん

含まれています。

 

4 ココナッツウォーター

ココナッツウォーターはカリウム、

マグネシウム、リン酸、

カルシウムなどのミネラルを

豊富に含んでおり体内に

吸収されやすくお肌の乾燥を

防ぐ効果があります。

ココナッツに含まれる

「食物繊維」と乳酸菌などの

「有用菌」が腸内の善玉菌を

活性化させ、デトックス効果で

美肌作りにも役立ちます。

また脂質も0で低カロリーなので

体には非常によい飲み物です。

 

5 いちご

「いちごに美肌効果があるの!?」

と思われる方も多いと思いますが、

実は先ほど説明したレモンよりも

ビタミンCが豊富なのです。

それにより肌や皮膚を若々しく保つ

美肌効果があり、

さらにメラニンの生成を抑えるので

シミなどの予防になります!

またビタミンCは熱に弱いので、

ジャムなどではなく

生で食べるようにしましょう。

 

ローラさんが美肌を意識しているのは

『人気モデル達が実践する

健康的な食事メニュー』

に出ているような料理を見るだけでも

わかりますね。

 

とくに水を1日2リットルを飲むのは

健康にも良いので是非真似したいですね。

 

下の記事に美肌になれる秘訣をまとめました。

参考にしてみて下さい

美肌になる方法6選!コツはなんと○○!!
こんにちは。 今日は、『美肌になるコツ』を紹介します。 肌が綺麗になるこの3つの大事なポイントを 取り入れてみると、きっとお肌が綺麗に なっていくのを実感できますよ。 1、綺麗を作る「水」を毎日取り...

 

 

以上になります。

いかがでしたでしょうか?

他の記事も書いてますので

良かったらご覧ください。

ありがとうございました。

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