美肌になる方法6選!コツはなんと○○!!

お役立ち情報

こんにちは。

今日は、『美肌になるコツ』を紹介します。

 

肌が綺麗になるこの3つの大事なポイントを

取り入れてみると、きっとお肌が綺麗に

なっていくのを実感できますよ。

 

1、綺麗を作る「水」を毎日取り入れる

 

肌を綺麗にする3つの方法のうち、

一つ目のキーワードは水なんです。

 

私達の体のほとんどは水から出来ていて、

その割合は赤ちゃんで9割、大人で6割、

老人で5割程度と言われています。

 

体にとって大事な栄養素なんかもこの水分

によって運ばれて体内のすみずみまで

運ばれるので、水が足りなくなると体の

もっとも外側にある肌が老化してしまうのです。

 

美肌になるには、水分は必要不可欠なんです。

しかし、水ならなんでも良いって訳ではない

んです。

 

実は普通の水道水を飲んでいたら、恐ろしい

事になりますよ。

 

この記事を読んで頂ければ分かると思います。

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2、シミをしっかりとケアしましょう。

 

綺麗な肌のための大事なポイント2つ目は

シミをケアする事です。

 

綺麗に見える肌はシミやくすみなどの

色素沈着がないお肌であることも

条件の一つですよね。

白くて、透明感のある肌にするには、

一体どうしたらいいのでしょうか?

 

お肌の色に関わるのが、表皮の

ターンオーバーですよね。

ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりが

28日間の周期で行われる事です。

 

このターンオーバーがちゃんと行われれば、

シミの元である過剰なメラニンは老廃物と

一緒に排出されます。

つまり、シミや色むらのない綺麗な肌は、

ターンオーバーが正常に機能している

というわけですね。

 

メラニンを排出するお肌のターンオーバーを

ちゃんと促して正常に行われるように

しておく事も大事なんですが、

日焼けをしないようにして、

透明感を阻むメラニンを

生成させにくくする事も大切です。

そして既に出来てしまったシミには、

美白ケアができる化粧品を使って

ケアしていきましょう。

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3、ファスティングでデトックス

 

あなたのお肌の調子が悪いのは内臓が

疲れているからかもしれません。

 

現代人は食べ過ぎています。

実は1日3食になったのもここ最近、

100年位の話なんですよ。

 

それまでは1日2食。それが普通でした。

つまり、人間の身体は食べ過ぎる事に

慣れていないのです。

 

現代人の内臓は食べ過ぎで疲れています。

だから、ファスティング(断食)で内臓を

休ませましょう。

 

このコンブチャクレンズは芸能人や

モデルさんも実際に使っているもの

なので、かなりお勧めです。

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4、運動で美肌に

 

当たり前ですが、運動は肌にも

健康にも良いです。

魅力的な身体になるには、

パーソナルジムに通うのが一番です。

 

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5、質の良い睡眠が美肌につながる

 

最低でも6時間は寝ないとお肌には

良くありません。

詳しい事は下の記事に書きました。

 

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6、美肌にはやっぱりビタミンC!

 

お肌に、そして健康にもビタミンC

が良いのはご存知の通り。

本当に美肌になりたいのなら、

平子理沙さんも使っている

“質の良いビタミンC”

を取りましょう。

 

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以上になります。

いかがでしたでしょうか?

他の記事も書いているので。

良かったらご覧下さい。

ありがとうございました。

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