米倉涼子が美脚!肌もキレイで羨ましい!痩せた?美人の秘訣は○○!

有名人

こんにちは。

今日は女優の米倉涼子さんについて紹介します。

 

米倉涼子さんと言えば、絶対的な美貌や演技力、サバサバした性格で誰もが認める『カッコいい女性』として老若男女に愛され、憧れる女優さんですよね。

 

しかし、米倉涼子さんの美貌には、“ある秘訣”があったんです。

その秘訣とは?

 

米倉涼子さんのプロフィール

 

米倉 涼子
生年月日 1975年8月1日
出生地 神奈川県横浜市
身長 168 cm
血液型 B型
職業 女優・ファッションモデル
ジャンル 映画・テレビドラマ・舞台・CM
活動期間 1992年 –
配偶者 一般人男性(2014年 – 2016年)
事務所 オスカープロモーション

米倉涼子さんが美脚

 

 

凄いですよね。この美脚。

米倉涼子さんの美脚は努力の賜物なんです。

インタビューでも、

「脚にすべての体調が出る」と言う

米倉は、はまり役の大門未知子の

トレードマークがミニスカート

であることに対し

「1日中ヒール履かないと

いけないのにすぐむくむので、

あの短いスカート、

イライラします」と苦笑。

「夜(の撮影)に限って

足からのターンのシーンとかね。

女子の気持ちがわからない

人たちだな~って思います」

と愚痴をこぼした。

とあるように、米倉涼子さんの美脚への

こだわりは相当なものです。

 

米倉涼子さんのような美脚になるにはどうしたらいいの?

 

あなただって、米倉涼子さんのような

美脚になるチャンスはあるんです。

米倉涼子さんだって、あんなに

努力しているんです。

 

あなただって頑張れば米倉涼子さん

のような美脚になれますよ!

 

1、美脚マッサージ

 

1:心臓から一番遠い足の裏からスタート

「足の裏にはリンパがぎっしり!まずは心臓に一番遠い足の裏のケアから始めます」(久さん)

グーにした手の第二関節で足の裏全体を押し、足の指側からかかとに向かって押し流す。足の親指と小指を内側に入れたときに一番くぼむところ、湧泉(ゆうせん)というツボは冷えやむくみに効果的。中指の第二関節でグリグリとほじくるように押す。

2:老廃物がたまりやすい足の甲

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「足の甲、特に骨の間には皆さんの想像以上に老廃物がたまっています」と久さん。こちらもグーにした手の第二関節部分で、骨と骨の間の老廃物をかき出すように押し流す。これだけでも足がポカポカと温まってくるはず。

 

3:足首を回して老廃物を流す

足の指に手の指を絡めて足指をしっかり広げながら足首を回す。内くるぶしの横を押しながら回すと支点が定まりやすい。左右10回ずつ。「足首が硬い人は始めのうちは上手に回せないかもしれませんが、スムーズに回せるようになるまで根気よく続けてください」(久さん)

 

4:最後の仕上げは美脚のゴールデンラインをマッサージ

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「内側のくるぶしから膝の内側、内ももの中心を通ってそけい部までのラインが太い血管の通り道。脚全体の細かい血管がこのゴールデンラインに集結しています。この通り道を流れのよい状態にしておくと一気に脚全体がすっきりします」

ここもグーにした手の第二関節で、内くるぶしからそけい部に向かって押し流す。脚が長くほっそり見え、むくみも解消とうれしいことばかり!

 

「足は体の土台となる場所です。脚が痩せてくると全身やせにもつながりますよ」と話してくれた久さん。毎日のお風呂タイムに4つのマッサージを取り入れて美脚に近づこう!

 

そして、マッサージの補助としてダイエットジェルを使いましょう!

 

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2、美脚になるには質の良い睡眠

 

質の良い睡眠を取るにはコツがいります。

下の記事に詳しく書いといたので、

参考にしてみて下さい。

 

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3、美脚になるには美脚レギンスを

 

正直一番即効性があるのはこの美脚レギンスです。

 

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これは実際にモデルさんも使ってるレギンスなんでお勧めです。

 

米倉涼子さんのような美肌になるには?

 

先程紹介した睡眠も大事ですが…!

ココでは他の事を紹介します。

 

1、美肌には、ビタミンCを効率的に摂取

 

ビタミンCが美容に良いのは周知の事実。

美魔女で知られる平子理沙さんもこの

サプリメントを使っています。

 

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2、美肌クリーム

 

ベタですが、美肌には美肌クリームです。

ちゃんと良いものを使いましょう。

 

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3、美肌には水素水

 

水素水って美容にも、お肌にも良いんですよ。

これを見たら、普通の水を飲むことが怖くなりますよ。

 

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米倉涼子さんが痩せた?

 

 

これが以前の米倉涼子さんです。

ちょっとふっくらしてますね。

 

 

これが現在です。

明らかに痩せていますね。

 

米倉涼子さんのようにダイエットに

成功するにはどうしたらいいのでしょうか?

 

1、痩せるには運動

 

やっぱり痩せるには運動です。

 

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このパーソナルジムは格安で通えます。

 

2、痩せるにはダイエットサプリメントもあり

 

ダイエットサプリメントは本当に効きます。

運動が苦手な方はダイエットサプリメントがお勧めです。

 

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以上になります。

いかがでしたでしょうか?

他の記事も書いてますので

良かったら見てください。

ありがとうございました。

コメント

  1. […] […]

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